Смузи — это настоящая находка для любителей здоровой пищи и вегетарианцев. Многие люди ищут замену молочным продуктам в своей диете, и молоко из семян каннабиса — это один из самых популярных выборов. Оно не только богато белком и полезными витаминами, но и идеально подходит для приготовления смузи. В этой статье мы расскажем о том, как приготовить вкусный и полезный смузи из молока из семян конопли, о его пользе для здоровья и вкусных сочетаниях.
Как добывают молоко из семян конопли?
Молоко из семян марихуаны — это альтернатива обычному молоку, которая получается путем измельчения и пропускания семян через воду. Оно не содержит лактозы и молочного жира, поэтому идеально подходит для тех, кто не переносит обычное молоко или следит за уровнем жиров в своей диете. Кроме того, молоко из семян конопли — это богатый источник белка, жирных кислот, витаминов и минералов.
В чем польза молока из семян конопли
Молоко из семян конопли содержит все семь основных аминокислот, необходимых организму для синтеза белка. Оно также обладает богатым составом жирных кислот, которые важны для поддержания здоровья сердца и сосудов. Молоко из семян конопли содержит незначительное количество углеводов и калорий, что делает его идеальным выбором для тех, кто хочет похудеть или следит за своей фигурой. Кроме того, оно богато железом, кальцием, витаминами D и Е, которые необходимы для здоровых костей, нормальной работы сердца и мышц и улучшения состояния кожи.
Как приготовить смузи из молока из семян конопли
Смузи из молока из семян конопли — это прекрасный способ получить все преимущества молочка из семян конопли, добавляя к нему фрукты, ягоды и другие ингредиенты. Вот несколько простых рецептов, которые вы можете легко приготовить дома.
-
Смузи с малиной и бананом
Ингредиенты:
— 1 чашка молочка из семян марихуаны
— 1 банан
— 1/2 чашки ягод малины
— 1 чайн. ложка меда
— 1/2 льда
Приготовление:
- Положите все ингредиенты в блендер и перемешайте до гладкости.
- Подавайте сразу.
Этот смузи легко приготовить и очень питательный.
-
Смузи с голубикой и клубникой
Ингредиенты:
— 1 чашка молока из семян конопли
— 1/2 чашки голубики
— 1/2 чашки клубники
— 1 банан
— 1/2 чашки льда
Приготовление:
- Смешайте все составляющие в блендере до образования однородной массы.
- Подавайте сразу.
Этот смузи богат антиоксидантами, а также витаминами, которые помогут укрепить иммунную систему и поддержать здоровье.
-
Зеленый смузи с шпинатом и авокадо
Ингредиенты:
— 1 чашечка молока из семян конопли
— 1 чашка шпината
— 1/2 авокадо
— 1 банан
— 1/2 чашки льда
Приготовление:
- Положите все ингредиенты в блендер и перемешайте до гладкости.
- Подавайте сразу.
Этот зеленый смузи является отличным источником здоровых жиров и клетчатки, которые помогут улучшить пищеварение и поддержать здоровье сердца.
-
Смузи с манго и имбирем
Ингредиенты:
— 1 чашка молока из семян марихуаны
— 1/2 чашки манго кубиками
— 1/2 чашки ананаса кубиками
— 1 чайная ложка имбиря (лучше свежего), мелко нарезанного
— 1/2 чашки льда
Приготовление:
- Положите все ингредиенты в блендер и перемешайте до гладкости.
- Подавайте сразу.
Этот смузи является отличным выбором для тех, кто ищет экзотический вкус и желает получить пользу от манго и имбиря.
-
Смузи с бобами адзуки
Ингредиенты:
— 1 чашка молока из семян конопли
— 1/2 чашки бобов адзуки, приготовленных заранее
— 1 банан
— 1/2 чашки зеленого чая
— 1/2 чашки льда
Приготовление:
- Положите все ингредиенты в чашу блендера и перемешайте до гладкости.
- Подавайте сразу.
Этот смузи насыщен протеинами и фиброй, которые помогут улучшить работу кишечника и поддержать здоровье.
Какие еще ингредиенты можно добавить в смузи
Кроме основных ингредиентов, вы можете добавлять в свои смузи из молока на семенах каннабиса различные ингредиенты, чтобы придать им новые вкусы и пользу для здоровья. Вот некоторые идеи:
— Кокосовую воду или масло для улучшения пищеварения и обогащения кокосовыми минералами.
— Морские водоросли, такие как спирулина или хлорелла, для добавления протеина и микроэлементов.